Lískové ořechy blanšírované

  • Složení: lísková jádra
  • Země původu: Gruzie,
  • Skladem
0,5 kg - 175 Kč

1 kg - 300 Kč

Nutriční hodnoty

Energetická hodnota (Kcal) 611
Energetická hodnota (Kj) 2525
Tuky (g) 55 z toho nasycené mastné kyseliny (g) 4
Sacharidy (g) 11 z toho cukry (g) 2
Vláknina (g) 8 Bílkoviny (g) 15
Sůl (g) 0 Hustota g/cm3 0.60

Popis

Líska obecná je rozložitý keř vysoký obvykle 3 až 4 metry, ale může dorůstat až 8 metrů. Maximální věk lísky je 80 až 100 let. Vyskytuje se v Evropě, v přilehlých oblastech Asie a v severní Africe.

Lískové oříšky mají vysoký obsah tuků (50 až 60%). Jediná hrst oříšků nám často dodá více prospěšných látek, než porce běžného jídla. Najdeme v nich především vitaminy skupiny B (B1, B6), karoteny, v tuku rozpustný vitamin E a vitamin C. V lískových oříšcích najdeme draslík, vápník, fosfor, hořčík, železo, měď, bor, mangan, zinek, chrom, selen a další.

Lískové oříšky jsou stravitelnější než mandle nebo vlašské ořechy a poskytují tolik energie, že pouhých 50 g doplní výdaj energie za hodinu tělesné aktivity (316 kcal). Výživová hodnota lískových oříšků a mandlí je přibližně stejná, ale lískové oříšky jsou bohatší na kalorie, tuky, vitamin B1 a kyselinu listovou.

Vlastnosti:

  • Podporují paměť a mozkovou činnost (brainfood)
  • Zvyšují odolnost vůči stresu, slouží jako prevence a podpora léčby neuróz
  • Jsou dobré pro posílení nervů, při psychickém i fyzickém vyčerpání
  • Pomáhají v prevenci a léčbě osteoporózy
  • Posilují oběhový systém a srdce
  • Jsou vhodné pro těhotné ženy, sportovce, diabetiky a studenty
  • Posilují imunitu a dodávají energii

Produkty z kategorie

Kešu ořechy natural Kešu ořechy natural

Kešu ořechy natural

Arašídy Arašídy

Arašídy

Ořechová směs Ořechová směs

Ořechová směs

Arašídy v karamelu s CHILLI Arašídy v karamelu s CHILLI

Arašídy v karamelu s CHILLI

Dýňová semínka Dýňová semínka

Dýňová semínka

Lískové ořechy natural Lískové ořechy natural

Lískové ořechy natural

Mandle loupané Mandle loupané

Mandle loupané

Arašídy v medu Arašídy v medu

Arašídy v medu